التركيز الذهني Can Be Fun For Anyone

Wiki Article

يُظهر كيف يمكن لهذه التقنيات أن تُعيد ضبط العقل وتُعزز من التركيز والوضوح الذهني.

على الرغم من أنَّها أمور بسيطة جداً، إلا أنَّك ستندهش من عدد المرات التي سبق ونسيتَ فيها مكافأة نفسك نتيجة قيامك بعملٍ جيد.

الإبداع ينشأ من توازن مثالي بين الخيال والانتباه المُتحكّم (رويترز) يرغب كثير منا في إنجاز المزيد مما يهمنا بجهد أقل.

نحن نسمح لأنفسنا بالعيش في الماضي حيث الأخطاء التي ارتكبناها والظلم الذي تعرضنا له يجعلنا نشعر بالغضب والإرهاق.

بدلا من القيام بالعمل الصعب المتمثل في اختيار شيء واحد للتركيز عليه، غالبا ما نقنع أنفسنا بأن تعدد المهام هو خيار أفضل: هذا غير فعال.

بعيدًا عن التفاصيل الفنية، يُسلط الكتاب الضوء على أهمية زرع عقلية النمو عند التعامل مع الأمور المالية. يشجع على التعليم المالي المستمر، والبقاء على اطلاع باتجاهات السوق، والاستعداد للفرص الاستثمارية الجديدة.

في البداية، يتناول الكتاب تفصيلًا تشريح العادات، مُوضحًا كيف تتكون وكيف يمكن تعزيزها أو استبدالها. وفقًا لـ “قوة التركيز”، تعتبر العادات الإيجابية الأساس الذي يُبنى عليه النجاح.

ببساطة، تختار كلمة تستند إلى النجاح الشخصي في حياتك، وبهذه الطريقة، تعرّف على المزيد لا تُعَدُّ هذه الكلمة مجرد كلمة إيجابية تساعدك على التركيز فحسب؛ وإنَّما تساعدك على النجاح وتحقيق الأهداف لأنَّها تمدُّك بالقوة.

الدخول إلى منطقة الأهرامات بعد التفتيش عبر البوابات الإلكترونية (الشرق الأوسط)

قبل البدء في أي مهمة، تأكد من فهم السبب والهدف وراء قيامك بها. ربط المهام بأهدافك وقناعاتك يمنحك دافعًا قويًا للتركيز وإضفاء المعنى على كل ما تقوم به.

 نحن جميعاً مذنبون بحق أنفسنا عندما نبذل قصارى جهدنا في أكوام من المهام التي لا تنتهي، ولكن إذا كان لديك الكثير لفعله فإنَّ العجلة في قائمة المهام لن تكون في صالحك، فلكي تنهي كل مهامك بفعَّالية، عليك التأني ودراسة كل خطواتك؛ وذلك لأنَّك ستوفر الوقت في تصحيح الأخطاء وتحافظ على تركيزك.

نادرا ما تكون هذه الأحداث لصالحك لأنها غالبا ما تكون أزمات الآخرين، وينتهي بك الأمر إلى العمل على خطط الآخرين وعدم القيام بأي شيء لتحقيق أهدافك.

أغلق الهاتف: للتمرن على التركيز يجب التخلص من سيطرة الهاتف الجوال علينا وكبح هوس وجوده نور الإمارات معنا في كل وقت لأنه من أقوى العوامل المشتتة والملهية، وهي عملية تدريجية، أولاً يجب عليك الاقتناع بأن العالم لن ينهار إن أغلقت هاتفك مدة ساعة أو ساعتين ولن يفوتك شيء إن أجلت قراءة بعض النكت أو أخبار أقاربك الغير مهمة المنشورة على مواقع التواصل الاجتماعي أو رسائل أصدقائك على مجموعات الواتساب.

لا يعني هذا بالطبع أن تتسلل خلسة وتترك عملك كلما راودتك نفسك؛ بل المقصود أن تعي متى وكيف تأخذ استراحة لتحسين يقظتك وتركيزك جذرياً.